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【图】慢跑前的拉伸运动介绍 教你正确的锻炼方法

慢跑是很多人都在做的一项运动,但是你在慢跑前做没做最基本的慢跑前的拉伸运动呢?建议平时没做拉伸动作的人要注意先做身体拉伸,特别是对于正在减肥瘦身的女生们来说。

[2018-03-19]

【图】深蹲练哪些肌肉 教你如何完美塑形

热爱运动的朋友,因为工作繁忙,找不到合适的时间到健身房锻炼身体?其实有很多运动方式并不需要浪费多少时间,而且也不分场合就可以进行,重要的是还很高效,例如深蹲。

[2018-03-19]

【图】学会几组腹部减肥舞蹈动作 其实瘦身很简单

现在越来越多的人开始注重减肥瘦身了,特别是腹部的减肥。但是减肥是很枯燥的事情,所以有人将减肥和舞蹈巧妙结合在一起,研究出了诸多的瘦身减肥舞蹈。

[2018-03-19]

【图】女生胳膊粗的原因 坚持5个动作让你彻底告别粗壮

完美的身材同美貌一样,也能让女人更加自信哦!如果你的手臂看起来很纤细的话,那么你的身材看上去的“视觉效果”至少,要比你的实际体重轻2~3斤.

[2018-03-19]

【图】偏胖体质怎么调节  易胖体质的正确饮食

影响人体胖瘦的荷尔蒙,分新陈代谢与储存能量两大系统,肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙,也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。

[2018-03-19]
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