当前位置:  首页 > 社会视觉

蛇式减肥瑜伽:瘦背的最快方法

2018-03-19 07:58:00来源:十八女生网

文章导读

说到女人的性感线条,你可能会想到前凸后翘的S曲线,但要说女人的圆满姿势,要被的曲线是绝对不能忽视的,所以女人想要让身姿更诱人,瘦背是关键。小编本文分享了一个瘦背的最快办法给大家,那就是做蛇式瑜伽。

  说到女人的性感线条,你可能会想到前凸后翘的S曲线,但要说女人的圆满姿势,要被的曲线是绝对不能忽视的,所以女人想要让身姿更诱人,瘦背是关键。小编本文分享了一个瘦背的最快办法给大家,那就是做蛇式瑜伽。

  漂亮的背部曲线会让女性的身体愈加婀娜多姿,可是由于工作的需求,她们多数都是长时间埋头在办公桌上。持续这样的姿势一段时间之后,人就会觉得颈部生硬,腰背酸痛,为了缓解疼痛,她们只能弓背侧颈,很难维持漂亮的姿势。

  有的女性想到了在背部垫上厚厚的靠垫,或者是时不时地左右环顾一下以锻炼颈部,但是这样的办法只能暂时性地缓解颈部和背部的酸痛感,没法彻底根治。其实,要想具有漂亮的姿势,你完整能够经过练习瑜伽来完成。

  瑜伽动作中有一个体式叫做“眼镜蛇”式,就是把身体“扭曲”成一条活动的蛇的样子,以松筋活骨,锻炼颈部和腰背部的肌肉。

  蛇的身体十分柔软,能够随意扭曲。经常练习眼镜蛇的扭动姿势,能够使生硬的身体逐步变得柔软起来,从而让颈部和腰背的曲线愈加动人。而且,你的腰臀衔接处还会呈现一个十分性感的弯曲弧度。

上一篇:无 下一篇:瑜伽减肥法 这样练全身零赘肉