当前位置:  首页 > 减肥丰胸

【图】学会几组腹部减肥舞蹈动作 其实瘦身很简单

2018-03-19 07:58:00来源:十八女生网

往常越来越多的人开端注重了,特别是腹部的减肥。但是减肥是很单调的事情,所以有人将减肥和舞蹈巧妙分离在一同,研讨出了诸多的瘦身减肥舞蹈。

随着物质条件的提升,人们的生活越来越好,随同着瘦削人的增加,越来越多的人开端留意,特别是腹部的减肥。减肥是一个“享福”的过程,需求吃很多的苦,需求要有刚强的意志力。舞蹈是这个时期的潮流,后来人们将减肥和舞蹈分离起来,研讨了很多减肥舞蹈,来吸收人们的留意力,在跳舞的时分将瘦削减下去。那么减肥舞蹈都有哪些动作呢?

首先,跪坐在地毯上,用自己的双手撑着空中,将臀部向上翘起,眼睛直视着前方,坚持十几秒后中止。将双腿向前伸展,同样用双手撑在空中上,将右腿抬起向右下方压下去,将右脚掌向下转动,坚持十几秒后换左腿,反方向重复上述动作。这里需求留意的是上半身一定要坚持坐直的姿势不要动,否则就没有效果了。